من( دکتر خورشید گلچین ) بر اساس دیدگاه هالستیک معتقدم که ، بایستی کارم با احساسم و ارزش هام و توانمندی هام و خواسته هام و آرزوهام و استعدادم و…

برای داشتن خواب باکیفیت و استراحت کامل، می‌توان از روش‌ها و تغییرات زیر استفاده کرد:لطفا اول مقاله ی خواب در هالستیک را در سایت مطالعه کنید و سپس موارد بهبود…

در دیدگاه هالستیک، خواب به عنوان حالتی از آگاهی در نظر گرفته می‌شود که در آن فیزیک و متافیزیک به هم نزدیک شده و مرزهای میان آن‌ها محو می‌شود. این…

دیدگاه هالستیک، که بر ارتباط متقابل همه چیزها و کلیت وجود تأکید دارد، رویکرد منحصربه‌فردی برای درک حوزه‌های مختلف علمی از جمله اخترشناسی ارائه می‌دهد. از این منظر، اخترشناسی تنها…

من ( دکتر خورشید گلچین ) بعد از چند سال بیماری از طریق تغییر سبک زندگی خودمو درمان کردم و از دست یک بیماری مزمن لاعلاج خودمو نجات دادم و…

پیش‌نیازهای خودمراقبتی هالستیک شامل عواملی است که به افراد کمک می‌کند تا این رویکرد جامع به مراقبت از خود را به‌خوبی در زندگی خود پیاده‌سازی کنند. در زیر چند پیش‌نیاز…

هر فردی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و ایجاد تعادل و هماهنگی در تمام جنبه‌های جسمی، ذهنی، عاطفی و روحانی خود است، می‌تواند از دوره‌های خودمراقبتی هالستیک بهره‌مند شود.اگر…

در دنیای امروز که پر از رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی است، بسیاری از افراد به جای تمرکز بر خود و پیشرفت شخصی، درگیر مقایسه و بررسی زندگی و رفتارهای دیگران…

مدیتیشن یکی از موثرترین روش‌ها برای کاهش استرس است. این روش به دلایل مختلف از جمله ایجاد آرامش ذهنی، کاهش تنش‌های بدنی و بهبود آگاهی فرد از خود، به کاهش…

تغذیه هالستیک (Holistic Nutrition) رویکردی جامع و کل‌نگر به تغذیه و سلامت است که بدن، ذهن، و روح را به عنوان یک کل یکپارچه در نظر می‌گیرد. برخلاف تغذیه مرسوم…